| Autor: | Tomi | ||
| Am: | 02.05.16, 22:20 | 5 Antworten | |
| Betreff: | OL-Training 4.5.2016 |
Name: Intervalltraining
Datum: 04.05.16
Startzeit: ab 18:00 Uhr
Zielschluss: 19:30 Uhr
Treffpunkt:
- Friedersdorfer Weg (letztes Jahr DD-Sprint-Serie), https://goo.gl/maps/NKYUB8jYpEE2
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Trainingsziele:
- Intervalltraining mit einer Karte
- Bergtraining
Durchf?hrung des Trainings:
- Bahn: 3,1 km
- Einzelstart
- Kleine Postenschirme als Posten
- Intervall zirca 500m und dann eine Postenverbindung Erholungsphase, bevor das n?chste Intervall folgt
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Karte: Hellerau, 1:4.000, ?quidistanz: 2,5m
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Re: OL-Training 4.5.2016 - Thoto - 03.05.16, 13:02Re: OL-Training 4.5.2016 - andy - 03.05.16, 14:54Re: OL-Training 4.5.2016 - Lubek - 03.05.16, 15:06Re: OL-Training 4.5.2016 - Tomi - 04.05.16, 14:44Re: OL-Training 4.5.2016 - Wieland - 04.05.16, 15:15