Trainings-Forum

     
 
Autor:   Wieland  
Am:   08.09.10, 16:44 9 Antworten
Betreff:   Staffelstarts am 15.9.  


"Staffel-Meister"-Training
mit ?berarbeiteter und neu erg?nzter Karte!

Treff: Waldspielplatz Kurpark Klotzsche, 17 Uhr 45

Massenstart: 18 Uhr (Sonnenuntergang 19 Uhr 21)

OL-Form: Staffelstart-Training (Gr??ere Gruppe ?hnlich schneller L?ufer starten immer zusammen und warten im Ziel aufeinander.)
7 mal zwischen 500 und 600 m plus 2 mal um die 800 m
sinnvolle Abk?rzungsm?glichkeiten: die ersten beiden im Flachen weglassen, also beim 4. einsteigen oder die 3 steilen in der Mitte weglassen

Achtung: Gabelposten (eigene Kontrolle)

H?ngen werde ich wohl kleine Postenschirme.

Gel?nde: dicht bis offen bewachsen, flach bis steil :)

Hab ich was vergessen?
Kompass mitbringen und Kartenh?lle, falls es regnet, aber das wollen wir ja nicht.

Meldeliste ist erstellt und bis Montag offen.


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  Staffelstarts am 15.9. - Wieland - 08.09.10, 16:44
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Wieland - 10.09.10, 19:36
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Thomas Rewig - 13.09.10, 09:44
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Wieland - 13.09.10, 17:16
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Osti - 14.09.10, 09:17
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Thomas Rewig - 14.09.10, 11:37
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Burkhard - 14.09.10, 14:31
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Wieland - 14.09.10, 18:05
 Re: Staffelstarts am 15.9. - L?cke - 14.09.10, 19:07
 Re: Staffelstarts am 15.9. - Claudia - 15.09.10, 08:44
 

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