Trainings-Forum

     
 
Autor:   Max  
Am:   28.01.16, 19:36 0 Antworten
Betreff:   Training Staffelstarts am 03.02.2016  


Startzeit/Treffpunkt:
- obere H?tte am Waldspielplatz
- ab 17.30 Treff
- bis 19.30 Uhr
- ca. 1 km zum Start/Ziel (Kartenausschnitte liegen aus)

Trainingsziel:
- Gegnerkontakt
- schnelles Erfassen der Karte
- pr?zise Orientierung unter Stress

Bahnen:
- Staffelstarts lang (ca. 7 km)
- Staffelstarts kurz (ca. 4, km)
- normale Bahn lang (ca. 7 km)
- normale Bahn kurz (ca. 5 km)

Trainingsbeschreibung:
- 4 gleich starke L?ufer pro Staffelbahn

Durchf?hrung des Trainings:
- nach jedem Staffelstart warten (nicht zu kalt werden, sonst einfach weiterlaufen)
- unbedingt den richtigen Gabelposten anlaufen

Karte: 1:10000, 5 m ?quidistanz, vollst?ndig, keine Postenbeschreibung

Extratip: Den richtigen Gabelposten anlaufen!


Auf diesen Beitrag antworten

Zurück zur Übersicht

 
  Training Staffelstarts am 03.02.2016 - Max - 28.01.16, 19:36
 

© 2003 www.orientierungslauf.de