| Autor: | Tomi | ||
| Am: | 29.07.21, 07:39 | 0 Antworten | |
| Betreff: | Posten bleiben hängen |
Die sehr blasse laminierte 10x10cm Postenschirme bleiben eine Weile im Wald hängen, damit kann man das Training noch nachholen. Die Bahnlänge ist 5,6 km.
Treffpunkt am Parkplatz Fischhaus, Start gegenüber an der ersten Kreuzung.
Ziel des Trainings ist es die Geschwindigkeit hoch zu halten und einige schwierigere, kurze Postenabstände langsam und genau anzugehen. Am besten zu zweit starten, damit man leichter die Geschwindigkeit hochhalten kann.
Bis zum Posten 4 Aufwärmung
Posten 5 schnell
Posten 6 langsam
Posten 7 und 8 schnell
Posten 9 langsam
Posten 10 und 11 schnell
Auslaufen
Karte:
https://drive.google.com/file/d/18uc-lMrfd6_jriZjOp2ZxzJWmxbOHE8S/view?usp=sharing
VG Sophie + Tomi
Auf diesen Beitrag antworten
Zurück zur Übersicht
Re: Intervall-Training 28.07.2021 - Sophie - 25.07.21, 19:21Re: Intervall-Training 28.07.2021 - Wieland - 25.07.21, 19:55Re: Intervall-Training 28.07.2021 - Anton - 27.07.21, 14:17Re: Intervall-Training 28.07.2021 - Leonie - 27.07.21, 17:56Re: Intervall-Training 28.07.2021 - katja - 27.07.21, 22:51Re: Intervall-Training 28.07.2021 - Wieland - 28.07.21, 16:08Posten bleiben hängen - Tomi - 29.07.21, 07:39